O QUE FAZER QUANDO MEU FILHO COM MAIS DE 2 ANOS NÃO QUER IR DORMIR?
Geralmente quando uma criança maior, a partir de 2 anos, não apresenta problemas específicos de saúde, as questões que envolvem a resistência em querer dormir tem raízes comportamentais e relacionadas com as atividades feitas durante o dia.
É um período em que a criança começa a manifestar sua personalidade, seus gostos e vontades, e testar os limites que possui em casa.
Os pais precisam ser amorosos, mas firmes quanto aquilo que é o melhor para criança.
Como diria uma frase “amor nem sempre é dar o que a criança quer, mas sim o que ela precisa”.
Por exemplo meu filho pode acordar e querer comer somente doces no café da manhã, mas como eu o amo e sei que ele precisa de alimentos que proporcionem vitaminas e nutrientes (não somente calorias, gorduras e açúcares), vou dar o que ele precisa.
No que se refere ao sono é assim também, ele pode me mostrar e dizer que não quer dormir, porém sono é saúde para uma criança pequena e ele, realmente, tem necessidade de dormir
Hormônios de crescimento são liberados enquanto ela dorme, sua imunidade melhora, suas funções de apetite e saciedade são reguladas, entre uma outra série de benefícios.
Por isso é legal analisar o panorama geral do dia da criança e ver se o que é feito durantes as horas acordadas favorecem um bom sono a noite.
Confira um Check List de uma rotina saudável:
- Tem previsibilidade e consistência?
- Criança se alimenta bem?
- As sonecas e janelas de sono são respeitadas?
- A necessidade de atividade física é atendida?
- Uso de telas é feito com equilíbrio?
- A criança dorme e acorda em horários parecidos?
- Criança passa o dia sem sinais de cansaço e sono na maioria dos dias?
As atividades do dia relacionadas à alimentação, exercício e descanso favorecem totalmente a qualidade do Sono noturno.
Ficando mais fácil conduzir nossos pequenos para um sono previsível e estável a noite.
